عوارض فشار خون بالا

امتیاز به مطلب
banner

فشار خون بالا چیست و چه عوارضی دارد؟

فشار خون بالا یکی از خطرناک ترین عامل مرگ و میر انسان هاست. دانستن اطلاعات لازم درباره این بیماری و راه های پیشگیری از آن برای همه افراد لازم است. در ادامه قصد داریم درباره عوارض فشار خون بالا صحبت کنیم.

همانطور که می دانید به میزان شدت خونی که به دیواره شریان ها وارد می شود فشار خون می گویند. در حالت طبیعی در طول روز فشار خون بالا و پایین می شود. اما اگر فشار خون به صورت دائمی بالا باشد به آن هایپرتانسیون یا فشار خون بالا می گویند. این نوع بیماری معمولا بدون علائم است و بعد از مراجعه به پزشک آشکار می شود. زمانی که فرد در حالت استراحت باشد و هیچ فعالیتی نداشته باشد آنگاه فشار خون وی پایین است، در مقابل زمانی که فرد در حال فعالیت و انجام کار های روزانه است آنگاه فشار خون بالا می رود.

افزایش فشار خون در نتیجه بالا رفتن سن، مصرف دارو های خاص با ابتلا به بیمار هایی که فشار خون را درگیر می کند، همچنین تغییر در  نوع زندگی فرد از عوامل فشار خون بالاست. اما عامل وراثت که اصلی ترین دلیل فشار خون بالاست را نباید نادیده گرفت.

عوارض فشار خون بالا در صورت عدم درمان آن چیست؟

فشار خون نیز به عنوان یک بیماری خطرناک شناخته شده است که اگر درمان نشود موجب مرگ خاموش افراد می شود. با استفاده از ورزش کردن و تغییر شیوه زندگی به راحتی می توان از بروز فشار خون بالا جلوگیری کرد. همچنین مصرف دارو منجر به کنترل کردن فشار خون می شود. اما عوارض فشار خون بالا به حدی خطرناک است که دلیل مرگ بسیاری از افراد شده است، موارد زیر از عوارض فشار خون بالاست.

  • مشکلات قلبی مثل نارسایی قلبی.
  • از دست دادن بینایی.
  • بیماری کلیوی.
  • سکته قلبی و سکته مغزی.
  • ایجاد لخته های خونی در قلب یا مغز.
  • بزرگ شدن دیواره سرخرگ.
  • سندروم متابولیکی.
  • مشکلات مربوط به عملکرد مغز و حافظه.
  • دیابت.

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

تمامی موارد ذکر شده از عوارض فشار خون بالا است. زمانی که متوجه شدید به فشار خون مبتلا هستید به راحتی می توانید آن را تحت کنترل خود بگیرید. اگر نسبت به درمان آن کوتاهی کنید ممکن است به عوارض بالا دچار شوید و هیچ گاه درمان شما کامل نشود. راه کار های زیر از موثر ترین و کارآمد ترین راه های درمان فشار خون بالاست:

رژیم غذایی مناسب

امروزه افراد به دو دسته تقسیم شده اند: افرادی که به وزن و نوع برنامه غذایی خود اهمیت می دهند و اجازه نمی دهند اضافه وزن پیدا کنند، دسته دوم افرادی هستند که اهمیتی به میزان اضافه وزن خود نمی دهند و دچار چاقی مفرط هستند. بهتر است بدانید که اضافه وزن و چاقی منجر به فشار خون بالا می شود. رژیم غذایی سالم می تواند شما را در برابر هر گونه بیماری ایمن سازد. مصرف میوه ها، سبزیجات، خشکبار، غلات، لبنیات کم چرب و کاهش مصرف نمک بهترین گزینه برای داشتن یک برنامه غذایی سالم است. نمک دشمن اصلی سلامتی است. هر چقدر که میزان نمک در رزیم غذایی خود را کاهش دهید آنگاه از سلامت جسمانی بیشتری برخوردار هستید. عوارض فشار خون بالا

فعالیت ورزشی منظم

اگر می خواهید تا آخر عمر فردی سلامت باشید از انجام فعالیت های منظم ورزشی غافل نشوید. ورزش کردن علاوه بر تناسب اندام، شما را در برابر هر گونه بیماری محفوظ می دارد. تحقیقات نشان داده است که سه روز ورزش در هفته به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه منجر به پایین آمدن فشار خون ۴ تا ۹ میلی متر جیوه می شود. فعالیت ورزشی باید به صورت منظم و بی وقفه انجام شود تا منجر به استقامت دستگاه قلبی عروقی شود.

ورزش تای چی یکی از معروف ترین فعالیت های ورزشی آرامبخش است که منجر به کاهش فشار خون، کلسترول، انسولین، تری گلیسیرید میشود.

زمانی که به پزشک مراجعه می کنید با تجویز دارو های با دز معیین می توانید فشار خون بالای خود را کنترل کنید، اما قبل از آنکه به پزشک مراجعه کنید با داشتن یک رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت های ورزشی منظم و شیوه درست زندگی می توانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید. همانطور که گفتیم فشار خون بالا علائم مشخصی ندارد و به عنوان قاتل خاموش شناخته شده است. سکته قلبی و سکته مغزی یکی از خطرناک ترین عوارض فشار خون بالاست.

امروزه شاهد مرگ و میر بسیاری در جوانان هستیم که به دلیل سکته قلبی یا سکته مغزی است. طبق بررسی های انجام شده نداشتن خواب کافی در بزرگسالان، استرس و فشار کاری شدید بر روی جوانان منجر به بالا رفتن فشار خون می شود. و به دلیل نداشتن هیچ علائم و عدم درمان شریان های خونی بدن فرد در اثر فشار خون بالا مسدود می شود که در نهایت سکته قلبی و سکته مغزی را در پی دارد.

برای کاهش استرس و فشار کاری موجود باید یک فضای آرامبخش را برای خود فرآهم کنید. رهایی از هر گونه استرس و اضطراب عملکرد کلی شما را در هر زمینه ای بالا می برد.

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 69 = 71

فهرست سایت
در حال بارگذاری