هفته بیست و ششم بارداری

امتیاز به مطلب
banner

هفته بیست و ششم بارداری چه کار های مهمی باید انجام دهید؟

بدون شک یکی از لذت بخش ترین کار هایی که تا الان در طول عمر تان تجربه کرده اید، حرکات جنین درون شکم تان است. تا الان حرکات جنین را به آرامی حس می کردید و برایتان بسیار جذاب بود. آنقدر این حرکات به آرامی و آهسته بودند که فقط خودتان آن را درک می کردید. به این صورت که انگار یک ماهی  درون رحم تان در حال رشد کردن است. اما در هفته بیست و ششم بارداری چون جنین بزرگ تر شده و قد و وزن زیادی پیدا کرده است طوری که اگر همسرتان سرش را بر روی شکم شما بگذارد می تواند ضربان قلب او را حس کند، در نتیجه حرکات و لگد زدن او در داخل رحم تان به راحتی مشخص می شود، به صورتی که حتی همسرتان هم می تواند این حرکات را مشاهده کند.

البته قدرت این حرکات به حدی زیاد شده است که با هر بار لگد زدن فرزند به شکم تان ممکن است نفس تان بند بیاید یا با درد خفیفی همراه باشد. دیگر دوران حرکات لذت بخش جنین تمام شده است. و حالا فرزندتان برای به دنیا آمدن عجله دارد.

تغییرات جنین در هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟

زمانی که پا به هفته بیست و ششم بارداری می گذاریدوزن جنین ۷۶۰  گرم است و تا پایان هفته به ۸۰۰ گرم نیز می رسد. و قد او به ۳۵٫۶ سانتی متر می رسد. گفتیم که قدرت بدنی جنین زیاد شده است، این به خاطر محکم  تر شدن استخوان ها و قوی تر شدن ستون فقران جنین است. حتی اگر جنین در این هفته به دنیا بیاید به احتمال ۸۰ درصد زنده می ماند. جالب است بدانید که فرزند شما می تواند دم و بازدم انجام دهد و حتی توانایی گریه کردن هم پیدا کرده است.

کرک هایی که در ابتدا بر روی بدن جنین رشد کرده بودند در این هفته به طور کامل از بین رفته اند و در هفته های آینده کرک های جدیدی رشد می کنند. تمامی حس های بینایی، چشایی و بویایی جنین کامل تر شده اند به حدی که اگر در جای پر نور یا کم نور قرار بگیرید نوزاد آن را به خوبی درک می کند. و به دلیل کامل تر شدن عصب های گوش انواع صدا ها را تشخیص می دهد.

وضعیت مادران در هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟

تا هفته بیست و دوم بارداری فشار خون شما به شدت افت کرده بود اما خوشبختانه در هفته بیست و ششم بارداری فشار خون شما بالا رفته و به حالت طبیعی خود باز می گردد. مراقب بیماری پره اکلامسی که در سه ماهه آخر بارداری بروز می کند باشید. اما تنها ۳ تا ۷ درصد خانوم های باردار به این بیماری دچار می شوند. اگر در سه ماهه آخر بارداری تان علائمی مانند ورم ناگهانی دست‌ها و صورت، افزایش وزن ناگهانی (به دلیل عدم دفع آب)، تاری دید، مشاهده لکه‌ها یا نقاط نورانی در مقابل چشم، سردردهای ناگهانی شدید یا مقاوم به درمان و احساس درد در ناحیه بالای شکم مشاهده کردید باید فورا به پزشک خود مراجعه کنید تا علت را جویا شوید.

البته اگر به صورت مرتب زیر نظر پزشک باشید جای نگرانی نیست چرا که با بررسی میزان پروتئین خون و کنترل فشار و همچنین با گرفتن آزمایشات لازم به بررسی این بیماری می پردازد.

از این هفته به بعد به دلیل اینکه جنین رشد زیادی داشته است ممکن است در ناحیه کمر درد مختصری احساس کنید آن هم به دلیل سست شدن مفاصل و رباط های زانوی شما است. برای آنکه کمتر دچار کمردرد شوید بهتر است از راه رفتن های طولانی مدت و زیاد نشستن جلوگیری کنید. یا زمانی که می خواهید چیزی را از روی زمین بردارید زیاد خم نشوید. و تا جاییکه امکان دارد چیز های سنگین بلند نکنید. چرا که فشار زیادی به کمرتان وارد می شود. برای کاهش کمردرد خود از دوش آب گرم یا کمپرس آب سرد استفاده کنید.

هفته بیست و ششم بارداری

مشکلات رایج در هفته بیست و ششم بارداری چیست؟

هر چقدر به زمان بارداری نزدیک می شوید ممکن است بدن دچار کم آبی شود برای جلوگیری از آن بهتر است مصرف کافئین را قطع کنید و تا می توانید آب مصرف کنید. احتمال دارد تا صورت و پاهایتان ورم کند. این موضوع بسیار ناراحت کننده است اما اگر ورم پاهایتان بیش از حد انتظار بود حتما باید به پزشک خود اطلاع دهید. برخی از خانوم ها هستند که در طول بارداری ورزش می کردند، ادامه دادن ورزش هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آورد اما اگر این علائم را در خود مشاهده کردید باید سریعا ورزش را قطع کنید. خونریزی یا تراوش مایع از واژن، سردرد، سرگیجه، درد قفسه سینه، درد عضلات، درد یا آماس ساق پا، افزایش حرکت جنین، به سختی نفس کشیدن حتی در زمان استراحت بسیار خطرناک است و باید ورزش کردن را متوقف کنید.

تغذیه بارداری در ماه ششم باید چگونه باشد؟

برای جلوگیری از یبوست و کم آبی بدن باید روزانه ۸ لیوان آب یا حتی بیشتر بنوشید. همه چربی ها بد نیستند در هفته بیست و ششم بارداری بهتر است از چربی های مفید استفاده کنید. زیرا برای حیات جنین و خودتان ضروری است. باعث افزایش انرژی روزانه تان و باعث جذب ویتامین‌های A و K و E و D در بدن تان می شود. سبزیجات، آجیل و خشکبار، روغن‌ زیتون و سایر گیاهان چربی های خوب غیر اشباع هستند. اما چربی ‌های بد شامل کلسترول، چربی ‌های اشباع و چربی ‌های هیدروژنه می شود که به آن‌ها چربی‌های نیمه اشباع نیز می ‌گویند که در مواد غذایی مثل گوشت چرب، پوست مرغ، کره، زرده تخم‌مرغ و لبنیات پرچرب وجود دارد. یک رژیم غذایی خوب باید متنوع باشد و از تمامی گروه های مواد غذایی در آن وجود داشته باشد حتی چربی های خوب.

در دوران بارداری اگر می خواهید انرژی روزانه تان زیاد باشد بهتر است در زوز چرت کوتاهی بزنید. این کار باعث می شود تا هم انرژی زیادی پیدا کنید و هم از کسل شدن تان جلوگیری می شود. سخن آخر با همسرانی است که نسبت به همسر خود بی تفاوت هستند، باید بدانید که در این دوران همسران تان بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به محبت و توجه شما دارند.

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

76 + = 78

فهرست سایت
در حال بارگذاری