هفته بیست و هفتم بارداری

امتیاز به مطلب
banner

دانستنی های مهم در هفته بیست و هفتم بارداری

زمانی که در هفته بیست و هفتم بارداری هستید در واقع هفته آخر ماه ششم بارداری  خود را سپری می کنید. شش ماه است که فرزند تان درون رحم درحال رشد کردن است. در هفته آخر شش ماهگی وزن جنین به یک کیلو گرم می رسد. کم کم نزدیک به ماه های آخر بارداری می شوید. پس باید بیشتر مراقب خودتان باشید. در ادامه به بررسی نکات مهم در هفته بیست و هفتم بارداری می پردازیم.

جنین در هفته بیست و هفتم بارداری چه تغییراتی می کند؟

جنین رشد ۳۰۰ گرمی داشته و در انتهای این هفته به وزن یک کیلو گرم می رسد. حالا به اندازه ای بزرگ شده که کل رحم را پر کرده است. قد او نیز به ۳۶٫۶ سانتی متر نیز رسیده است. فرزند شما یک برنامه خواب منظمی دارد که می تواند با چشمان بسته بخوابد و در زمان بیداری چشمان خود را باز کند. مکیدن انگشت دست، خندیدن، گریه کردن، واکنش به حالات روحی مادر و اتفاقات محیط بیرون از جمله کار هایی است که نوزاد به هنگام بیداری درون رحم انجام می دهد. این فعالیت ها نشان دهنده آن است که بافت مغزی کودکتان بسیار فعال تر شده است. در برخی موارد ممکن است جنین در این هفته به صورت نارس به دنیا بیاید، چون ریه های او هنوز کامل رشد نکرده است، اما به کمک دستگاه می توانند به او اکسیژن برسانند تا ریه های او کاملا رشد کند.

چربی های تولید شده حالا کم کم در حال پوشاندن تمامی سطح بدن هستند تا به هنگام به دنیا آمدن بتوانند در برابر محیط و سرما از بدن کودک محافظت کنند. پوشش این چربی باعث چاق تر شدن کودک و پوشاندن رگ های خونی بدن او می شود و در این حالت آن رگ ها به رنگ صورتی نمایان می شوند. در این هفته لگد هایی که کودک به شکم تان می زند محکم تر از قبل شده است و ممکن است نفس تان را بند بیاورد. نگران نباشید لگد هایی که کودک می زند نشان از شخصیت فعال و شیطون او دارد و نه چیز دیگر.

تغییرات مادر در هفته بیست و هفتم بارداری چگونه است؟

با بزرگ شدن و اضافه وزن جنین سنگینی زیادی در ناحیه کمر و پاهای خود مخصوصا زانو هایتان احساس می کنید. چون اضافه وزن زیادی متحمل می شوید، ممکن است گاهی با انقباظات عضلانی در ناحیه پا و لگن احساس کنید. در این زمان رحم شما به جریان خون بیشتری نیاز دارد. هر چقدر به زمان زایمان نزدیک می شوید گرفتگی عضلات به دلیل وزن زیاد جنین بیشتر می شود. که بیشترین زمان گرفتگی در شب اتفاق می افتد. برای آنکه کمتر دچار گرفتگی عضله شوید بهتر است پاها را دراز کنید و پنجه پا را به سمت داخل و سپس بیرون بکشید. ماساژ دادن ساق پا و پیاده روی باعث کاهش گرفتگی عضلات پا می شود.

هفته بیست و هفتم بارداری

مشکلاتی که در هفته بیست و هفتم بارداری به وجود می آید چیست؟

اگر بخواهیم به یکی از بزرگ ترین درد ها در این هفته اشاره کنیم، سرگیجه از علائم اذیت کننده ای است که اکثر مادران آن را تجربه می کنند. اگر شدت آن خیلی شما را اذیت کرد باید سریعا به دکتر مراجعه کنید. اما سرگیجه های معمولی را با درازکشیدن و دادن پاها به سمت بالا به راحتی می توان برطرف کرد. علاوه بر این تورم و خونریزی لثه در این هفته تشدید می شود. مراقب سلامت دهان و دندان های خود باشید چرا که بیشترین آسیب را در دوران بارداری می بینند. عفونت کردن و خونریزی لثه دومین مشکل بزرگی است که در این با آن دسته و پنجه نرم می کنید.

از کار های مهمی که باید در این هفته انجام دهید، آفتاب گرفتن و دریافت ویتامین D است. شاید تا الان اهمیت دریافت این ویتامین کمرنگ تر بود، ولی از این به بعد باید روزانه به مدت ۲۰ دقیقه ویتامین D به صورت مستقیم از نور خورشید دریافت کنید. برخی از نوزادان پیش از تولد دچار آریتمی یا بی نظمی ضربان قلب می شوند. این امر موجب نگرانی مادران شده و آن را دچار تنش و استرس عصبی می کنند. اما نگران نباشید این بی نظمی ضربان قلب یک امر طبیعی است و در برخی از نوزادان به وجود می آید اما بعد از تولد این مشکل بر طرف می شود.

به دلیل بزرگ شدن شکم تان با کشیدگی پوست روبرو می شوید. این کشیدگی منجر به خشکی و در نهایت خارش پوست می شود. استفاده از مرطوب کننده ها بهترین راه برای جلوگیری از خشک شدن و خارش است. و تا می توانید از حمام داغ پرهیز کنید. چون باعث از بین رفتن چربی روی پوست شده و خشکی و خارش را تشدید می کند.

حجم خون نیز افزایش پیدا کرده در نتیجه شما احساس ادرار بیشتری در خود می کنید. علاوه بر این افزایش ترشحات واژن را هم به همراه دارد. این مسائل کاملا طبیعی است و اصلا جای نگرانی نیست. برای آنکه از استرس و تنش های عصبی دور بمانید بهتر است خواب خود را تنظیم کنید و به صورت مرتب ورزش کنید. اگر تا الان ورزش نکردید و در دوره استراحت مطلق نیستید بهتر است پیاده روی را در برنامه های روزانه خود قرار دهید.

تغذیه در هفته بیست و هفتم بارداری

وعده های غذایی خود را به جای سه وعده در روز به پنج وعده کوچک ولی با کیفیت تبدیل کنید. اگر تا الان از یک برنامه غذایی خوب پیروی نمی کردید، بهتر است از الان به بعد به فکر  یک رژیم سالم و مقوی باشید. روزانه باید چندین بار غذا میل کنید اما در اندازه های کوچک تر. برای میان وعده ها بهتر است از خشکبار بار و انواع مغز های موجود مثل بادام، پسته، فندق و حتی آجیل ها استفاده کنید. در خوردن آن ها زیاده روی نکنید چرا که دچار اضافه وزن و چاقی می شود. این منابع موارد بسیار خوبی برای تامین پروتئین و آهن بدن تان است. برای تامین پروتئین بدن این منابع کافی نیستند و حتما باید از گوشت ها و منابع حیوانی پروتئین دریافت کنید. غذا های دریایی مانند ماهی و میگو بهترین منبع برای دریافت پروتئین است.


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

39 − 33 =

فهرست سایت
در حال بارگذاری