هفته ششم بارداری

امتیاز به مطلب
banner

مراقبت های لازم در هفته ششم بارداری چگونه است؟

اگر آگاهی لازم درباره هفته های بارداری داشته باشید، آنگاه از روند رشد کودک خود شگفت زده می شوید که چه شگفت انگیز در بدن شما رشد پیدا می کند. در هفته ششم بارداری شما از وجود یک زندگی جدید در بدن خود اطمینان پیدا کردید و حالا یک مسئولیت بزرگ بر دوش شماست و آن هم حفظ سلامت جنین و خودتان است. بریم مطالعه دقیق تری داشته باشیم که در هفته ششم بارداری چه اتفاقاتی برای جنین در حال رخ دادن است.

جنین تا چه اندازه رشد می کند؟

در هفته ششم بارداری بیشتر اندام های حیاتی مانند ریه، سیستم عصبی، قلب و ماهیچه های جنین در حال شکل گیری است. قلب در این هفته شروع به تپیدن می کند و در هر دقیقه ۱۱۰ بار می تپد. به دلیل اینکه جنین یا رویان درحال رشد است، عوامل خارجی بر روی رشد اندام های داخلی آن تاثیر زیادی می گذارد. افرادی که با مشکلات مادرزادی به دنیا می آیند، در این هفته ناهنجاری آن ها شکل می گیرد.

اما خبر خوب اینکه تغییرات جنین به آرامی او را شبیه به یک انسان می کند. برای تشکیل چهره در هفته ششم بارداری چند نقطه تیره رنگ بر روی سر او ایجاد می شود که در آینده به چشم ها و بینی تبدیل می شود. در اطراف سر حفره هایی به وجود می آیند که گوش ها را تشکیل می دهند. اما دست و پاها به صورت چهار برجستگی در اطراف بدن جنین دیده می شود. و چین خوردگی بین سر و گردن جنین در آینده به دهان و لب ها تبدیل خواهد شد. در هفته ششم بارداری جنین شکل خمیده پیدا کرده چرا که بافت پشتی زود تر از بافت جلویی رشد می کند. اگر می خواهید تصور کنید، باید بگوییم که اندامی شبیه به یک اسب دریایی دارد. در این زمان وزن جنین ۰٫۱ گرم و قد او ۰٫۱۵ سانتی متر است.

تغییرات درونی بدن مادر چگونه است؟

تغییرات هورمونی هنوز در بدن مادر احساس می شود. در نتیجه خلق و خوی مادر عوض شده. یک روز ممکن است خیلی سرحال و پر انرژی باشید ولی فردا ممکن یک فرد بی حوصله و عصبانی. علاوه بر تغییرات هورمونی، احساس هیجان و نگرانی از این که یک زندگی جدید در راه است عامل دیگر تغییرات خلق و خوی فرد است. در این زمان رحم در حال بزرگ شدن است و به مثانه فشار می آورد و فعالیت کلیه برای دفع مواد زائد بدن افزایش پیدا کرده در نتیجه

علائم هفته ششم بارداری چیست؟

مادران معمولا صبح ها با حالت تهوع و سرگیجه روز خود را آغاز می کنند. میل به غذا خوردن آنان تغییر کرده است. گاهی با افزایش اشتها مواجه اند و گاهی ممکن است میلی به غذا خوردن نداشته باشند. احساس خستگی و حوصله نداشتن از علائمی است که در هفته ششم بارداری با آن روبرو می شوید. نفخ شکم، ورم سینه ها و لکه بینی هم از علائم هفته ششم بارداری است. اما دقت کنید که لکه بینی نباید خیلی شدید و مکرر باشد در صورت بروز لکه و خونریزی های شدید حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.

هفته ششم بارداری

مراقبت های لازم در هفته ششم بارداری چیست؟

در این هفته به دلیل اینکه سیستم عصبی جنین در حال شکل گیری است، پس مصرف اسید فولیک برای جلوگیری از نقص لوله عصبی بسیار ضرورت دارد. همانطور که گفتیم در این هفته جنین در حال شکل گیری ساختمان اصلی اندام هایش است. به همین جهت سلول های رویان نیاز شدیدی به پروتئین دارد. پس باید مراقب مصرف میزان پروتئین خود باشید. چرا که عنصر اصلی برای بدن نوزاد و برای تشکیل جفت برای مادر است. زنان باردار روزانه به مقدار ۵۰ گرم  پروتئین نیاز دارند یعنی ۱۰ گرم بیشتر از یک فردی که باردار نیست. برای آنکه پروتئین بدن خود را تامین کنید بهتر است از مواد غذایی کم چرب یا بدون چربی اشباع شده استفاده کنید.

در این هفته بهتر است برخی آزمایش های لازم مانند گروه خونی، RH، سطح آهن و آزمایش برخی بیماری‌های ژنتیکی، آزمایش ادرار برای ارزیابی سطوح بالای قند خون و انواع عفونت. علاوه بر این باید مادران آزمایش عفونت های منتقله از راه جنسی را نیز نجام دهند. چرا که عفونت ها از خطرناک ترین عامل ها هستند که به سرعت سلامت مادر  و جنین را تحت شعاع قرار می دهند.

مواد غذایی حاوی پروتئین بالا
  • مرغ بدون پوست و استخوان.
  • همبرگر ذغالی با گوشت گوساله.
  • تن ماهی.
  • ماست بدون چربی.
  • شیر بدون چربی.
  • کره بادام زمینی.
  • تخم مرغ.

در هفته ششم بارداری چی بخوریم؟

تغذیه خوب اساسی ترین فاکتور در رشد جنین است. در هفته ششم بارداری به دلیل افزایش ۴۰ درصدی خون و تهوع مادر بدن به آب بیشتری نیاز دارد. پس باید مقدار آب مصرفی روزانه را افزایش داد. چرا که منجر به جلوگیری از عفونت مثانه، مجاری ادراری و کلیه ها و یبوست بارداری می شود. باز هم یادآوری می کنیم که در سه ماهه اول بارداری نیازی به اضافه وزن نیست پس سعی نکنید از همین هفته های اول پر خوری کنید و اضافه وزن داشته باشید. تنها باید نوع مواد غذایی خود را تغییر دهید نه میزان آن را. مواد غذایی پروتئین دار مهم ترین موادی هستند که حتما باید به صورت روزانه آن را مصرف کرد. علاوه بر انواع گوشت ها، حبوبات و قارچ ها هم میزان زیادی پروتئین دارند که نباید از آن ها غفلت کرد.

ورزش کردن در هفته ششم بارداری مانعی ندارد؟

ورزش کردن باعث بالا رفتن مقاومت بدن مادر شده و ماهیچه های بدن و لگن مادر را تقویت می کند. ورزش کردن هیچ مانعی برای بانوان باردار نیست، بلکه آن ها را آماده می کند تا زایمان راحت تری داشته باشند. البته اگر قبل از بارداری ورزش نمی کردید بهتر است به هنگام ورزش کردن در طول بارداری با پزشک خود حتما مشورت کنید.

برای آنکه دوره بارداری سالمی داشته باشید و در نهایت یک زایمان بدون دردسر باید از همین هفته های اول بارداری به فکر سلامت خود و جنین باشید. این کار تنها از طریق آرامش ذهنی و تغذیه مناسب صورت می گیرد. پدران در این دوران نقش مهمی داشته اند و نباید حضور آنان را نادید گرفت. پدران باید در طول بارداری قدم به قدم همراه مادر باشند و محیطی آرامش بخش را فراهم کنند.


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

95 − = 90

فهرست سایت
در حال بارگذاری