هفته نوزدهم بارداری

امتیاز به مطلب
banner

هفته نوزدهم بارداری

در این هفته مطمئن شده اید که فرزندتان دختر است یا پسر حالا با خیال راحت می توانید اسم مناسب برای فرزندتان انتخاب کنید. تکان های کوچکی که در این هفته احساس می کنید شما را به حس مادری نزدیک تر می کند. حس دوران بارداری از تکرار نشدنی ترین احساساتی است که هرچقدر هم که باردار شوید ولی حس بارداری اولیه را ندارید. تا می توانید از این دوران به خوبی استفاده کنید و از تک تک لحظات خود با فرزند درون شکمتان لذت ببرید.

تغییرات جنین در هفته نوزدهم بارداری چگونه است؟

فرزند تان به ۱۵٫۳ سانتی متر رسیده که وزنی حدود ۲۴۰ گرم دارد. دست و پای جنین به اندازه متناسب هم رسیده است و در موقعیت درست نسبت به کل بدن قرار گرفته اند. اگر به صورت جنین نگاهی بیندازید، متوجه می شوید که چشم ها، گوش ها و بینی جنین دیگر در موقعیت درست خود قرار گرفته و جنین می تواند عضلات صورت خود را منقبض یا منبسط کند. همچنین موهای صورت که به صورت کرک درآمده اند کم کم تغییر رنگ می دهند. علاوه بر این رنگ های خونی روی صورت کاملا قابل مشاهده است.

در این هفته از بارداری مغز درحال تکامل است و قدرت حسی آن در حال شکل گیری است. قدرت چشایی، بویایی، شنوایی، بینایی و لامسه که توسط مغز فرمان داده می شود در این هفته شکل میگیرد. در همین حین بدن جنین شروع به تولید چربی می کند تا این چربی تمام بدن او را در بر گیرد. چربی ها یه صورت لایه ای تمام بدن جنین را پوشش می دهند و به آرامی ضخیم می شوند.

تغییراتی که مادران در هفته نوزدهم بارداری تجربه می کنند چیست؟

تا این هفته خبری از درد های زیر شکمی نبود و گفتیم که این درد ها ممکن است از بین رفته باشند. اما در هفته نوزدهم بارداری احتمال دارد تا بعضی از مادران درد خفیفی در ناحیه زیر شکم احساس کنند. این در ممکن است به صورت تیر کشیدن باشد که تا ناحیه کشاله ران امتداد یابد. یا در مواردی که تغییر وضعیت میدهید یا خسته هستید این درد به سراغ شما می آید. و به درد لیگامان گرد موسوم است. اگر درد لیگامان گرد زمانی که در حال استراحت هستید به سراغ تان آمد انگاه خطرناک است. و باید به پزشک مراجعه کنید.

علت اصلی آن کشیده شدن ماهیچه‌ ها و رباط‌ هایی است که از رحم درحال رشد مادر حمایت می کند، است. گذشته از این تغییرات پوست یکی از علائمی است که در همه مادران مشاهده می شود. لکه های تیره رنگ یا قهوه ای که بر روی تمام نقاط بدن مخصوصا بالای لب، گونه ها و پیشانی ظاهر می شوند، به آن کلوآسما یا نقاب حاملگی می گویند. از قسمت هایی بدن که تیره رنگ می شوند می توان به نوک پستان‌ ها، کک‌ و مک‌ ها، اثر قدیمی زخم‌ ها، زیر بغل یا قسمت داخلی بازوها، قسمت داخلی ران‌ها و فرج اشاره کرد.

به یاد داشته باشید که در دوران بارداری نباید از کرم های ضد لک استفاده کنید چرا که بیشتر آن ها حاوی موادی هستند که برای بارداری و جنین خطرناک اند. بهتر از درمان لکه های پوستی را به بعد از زایمان موکول کنید. برای جلوگیری از تشدید آن تنها کافی است از کلاه نقاب دار و عینک آفتابی استفاده کنید. کرم های ضد آفتابی که هیچ گونه مواد تشکیل دهنده خطرناکی ندارند را می توانید برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.

هفته نوزدهم بارداری

تغذیه مفید در هفته نوزدهم بارداری چیست؟

با رشد بیشتر جنین نقش تغذیه مادر به مراتب با اهمیت تر از گذشته می شود. در هفته نوزدهم بارداری روی یک ماده معدنی است که به ساخت و ساز سلول های بدن کمک زیادی می کند. علاوه بر غذاهای حیوانی در غذا هایی مانند، شیر، گوشت، پنیر، تخم‌مرغ، ماست و … منابع خوبی برای تامین روی بدن است. البته این ماده معدنی در سبزیجات هم یافت می شود. پس هیچ گاه از خوردن سبزیجات و میوه جات را فراموش نکنید.

در این نه ماه بارداری ممکن است سفر های زیادی داشته باشید. در نتیجه بهتر است از رستوران ها و غذاخوری های بین راهی استفاده نکنید و حدالامکان با ساده ترین غذا انرژی خود را تامین کنید. سیب زمینی آب پز، آب پرتقال، ساندویچ پنیر یا کرده عسل گزینه های خوب و سالمی برای غذا های بین راهی است.

آماده سازی سینه های برای شیردهی

تا الان گفتیم که سینه های شما در حال بزرگ شدن است که این روند با درد و ناراحتی همراه است. اما در این هنگام سینه ها خود را برای شیردهی آماده می کنند و تعداد مجراهای شیر در این دوران افزایش پیدا می کند. و نوک سینه ها برآمدگی بیشتری پیدا کرده تا نوزاد بتواند به راحتی سینه مادر را بمکد. در این دوره ممکن است برخی خانوم ها متوجه شوند که از سینه های آن ها مایع زرد رنگ رقیق بیرون بیاد. این مایه ماک نام دارد که تا دو الی سه روز بعد از زایمان نیز این مایع بیرون می آید تا به شیر تبدیل شود. نوزاد باید این مایع را که حاوی مواد مغذی و پادتن های محافظ است را بخورد.

با این وجود برخی از مادران هم ممکن است در طول بارداری این ترشح ماک را نداشته باشند. چه این شیر از سینه های شما بیرون بیاید چه نیاد، یک امر کاملا طبیعی است. ولی ترشح آن در طول بارداری نشانه سالم بودن سینه های مادر است.

مراقبت های لازم در طول بارداری

در نظر داشته باشید که مراقبت از سلامتی خود در این نه ماه کار چندان سختی هم نیست. فقط کافی است نکات بهداشتی و تغذیه ای را به خوبی رعایت کنید. در سه ماهه دوم بارداری ابتلا به عفونت قارچی بیشتر از هر زمان دیگر مادران را تهدید می کند. پس رعایت بهداشت فردی در این سه ماه دوم باید با حساسیت بیشتری انجام بگیرد. فرزند شما تمام اتفاقات محیط را به خوبی درک می کند. با شادی شما خوشحال می شود. و با ناراحتی و نگرانی هایتان واکنش منفی نشان می دهد. پس مراقب رفت آمد های خود و حالات روحی خودتان باشید.


نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

36 − 34 =

فهرست سایت
در حال بارگذاری