مجله اینترنتی الهام مگ

همه پست ها در: کاهش وزن | رژیم لاغری

آیا از اضافه وزن و چاقی رنج می برید؟ آیا جزو آن دسته از افرادی هستید که آب هم می خورند چاق می شوند؟ آیا کاهش وزن یک برنامه مهم در زندگی شما شده است؟ این قبیل سوالات به شدت در میان افراد به خصوص خانوم ها شایع است. رسیدن به تناسب اندام و داشتن سلامت جسمانی باید به عنوان یک برنامه مشخص و مهم در زندگی تان تبدیل شود.

کاهش وزن از دو طریق امکان پذیر است; داشتن یک رژیم غذایی سرشار از کالری های مثبت، کاهش وزن با ورزش کردن. این دو روش در کتار هم معجزه می کند. به گفته برخی از محققان تغذیه و علوم ورزشی اگر از یک فاکتور به عنوان کاهش وزن استفاده کنیم، ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا به نتیجه دلخواه برسیم. در زیر می توانید روش های متفاوت و استاندارد را برای کاهش وزن مطالعه نمایید .

صفحه 1 از 212
فهرست سایت
در حال بارگذاری